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Yin Yoga Training

100h Yin Yoga Aus- & Weiterbildung im D'Alijo Yoga Retreat Center, Portugal

  • 13. - 27. Oktober 2019 
  • 2-wöchige 100h Yin Yoga-Lehrerausbildung mit Anat Geiger & Marcel van de Vis Heil
  • Yin Yoga auf Basis der Prinzipien von Paul und Suzee Grilley
  • Yoga Alliance zertifiziert
  • Yoga und Meditation umgeben von Olivenbäumen und beeindruckenden Gesteinsformationen 
  • Inklusive vegan/vegetarischer Verpflegung: Frühstück, Mittag und Abendessen
  • Umgeben von Eukalyptus- und Olivenbäumen, entspannen am Pool, Ruhe finden in der Meditationshöhle
  • Voll ausgestatteter Yogaraum mit Blick in den Garten und den umliegenden Tälern
  • Stellen Sie jetzt eine unverbindliche Anfrage

Unverbindliche Anfrage

Yin Yoga Ausbildung 100h

Beschreibung

Yin Yoga mit Können unterrichten
Hier lässt es sich wunderbar abschalten
Geben Sie Ihre Wünsche ans Universum weiter
Ganesha steht für das Überwinden von Hindernissen
Lernen Sie die Theorie der Chakren & Meditation, Anatomie, Posen
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Yin Yoga mit Können unterrichten

13. - 27. Oktober 2019

Blauer Himmel, rauschende Flüsse, raschelnde Bäume, kühle Felsen und sanfte Berge bilden die ideale Umgebung zum Üben und zur Selbstbeobachtung. Sie werden in die Theorie der Chakren und Meditation, Anatomie, Analyse von Posen und sowohl Yin- als auch Yang-Praktiken eintauchen. Der gesamte Kurs ist so konzipiert, dass er eine zutiefst befriedigende und nahrhafte Erfahrung darstellt und Ihnen alle Werkzeuge bietet, die Sie benötigen, um Yin Yoga mit Zuversicht und Können zu unterrichten.

Lernen Sie in dieser 100h Aus- und Weiterbildung Yin Yoga zu verstehen, zu unterrichten und anzuleiten.
Dieses Yin Yoga Teacher Training basiert auf den philosophischen und anatomischen Prinzipen der Gründer des Yin Yoga, Paul und Suzee Grilley. Im Yin Yoga werden die Stellungen bei entspannten Muskeln gehalten und es zielt besonders auf die Gelenke und myofaszialen Strukturen ab.

 

Ihr Vorteil des Yin Yoga Trainings

Sie werden ein umfassendes Verständnis der menschlichen Anatomie erhalten, von der Anat Geiger und Marcel van de Vis Heil überzeugt sind, dass sie in Ihren Lehren von unschätzbarem Wert ist. Dazu werden Sie sich mit dem Vokabular von Yin Yoga-Haltungen und ihren Variationen beschäftigen und lernen, diese zu unterrichten. Darüberhinaus wird in der zweiwöchigen Ausbildung auch die Theorie der Chakren und verschiedene Chakra-Meditationen erforscht werden. Die Chakra-Studien basieren auf den Lehren von Dr. Hiroshi Motoyama und Paramahansa Yogananada.

Programm

Dieser 100-stündige Yogalehrer-Kurs vermittelt Ihnen die Grundlagen, um Yin Yoga zu unterrichten. Der Kurs ist von Yoga Alliance Professionals akkreditiert.

Folgende Themen werden konkret in der 2-wöchigen Ausbildung behandelt:

  • Die grundlegenden Prinzipien von Yin Yoga
  • 14 Skelettsegmente und ihre Bewegungen
  • Skelettvariationen und ihre Bedeutung im Yogaunterricht
  • Zielbereiche und Funktionsanalyse der Körperhaltungen
  • Yin Yoga-Haltungen, ihre Variationen und wie man sie lehrt
  • Tägliche Yin und Yang Asana-Übungen
  • Chakra-Theorie und Meditation
  • Die Chakra-Studien nach den Lehren von Dr. Hiroshi Motoyama & Paramahansa Yogananda
  • Die Konzepte von Karma, Samskaras, Vrittis und Vasanas und wie sie sich auf unser tägliches Leben beziehen
  • Unterstütztes Yin

Während des Trainings gibt es einen freien Nachmittag. Dies wird entsprechend den Fortschritten des Kurses festgelegt. Es kann auch zusätzliche Sitzungen geben, um das Material bei Bedarf zu überprüfen. Diese Sitzungen sind optional.

Geeignet für...
Das Yin Yoga Training richtet sich an alle, die seit mindestens einem Jahr Yoga praktizieren und bereits vorher Yin Yoga gemacht haben.

Lehrer

Anat Geiger

Anat Geiger
Anat's Stil kombiniert die Yang-Elemente von Stärke & Rhythmus mit den Yin-Elementen von Freundlichkeit und Stille und das immer mit Freude und Humor. Mehr...

Marcel van de Vis Heil

Marcel van de Vis Heil
Marcel unterrichtet Yin und Yang Yoga - eine Kombination aus körperlichem Training, Entspannung, Dehnung, Philosophie, Information und Spaß. Mehr...

Preise und Leistung

Enthaltene Leistungen

  • 2 Wochen Yin Yoga Programm
  • 6 Monate The Fat Yogis - Mitgliedschaft
  • Unterkunft im Doppelzimmer oder Einzelzimmer und täglich drei köstliche vegetarische Bio-Mahlzeiten und die Nutzung der Einrichtungen
  • Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte usw.) stehen zur Verfügung

Optionale Leistungen

  • Shuttleservice vom Flughafen Porto pro Strecke € 75,-

Nicht enthaltene Leistungen

  • An- und Abreise
  • Reiseversicherung
  • Zusätzliche Speisen, Getränke, Behandlungen, Massagen und Aktivitäten

 

 

Preise

Termin Vierbettzimmer Doppelzimmer Einzelzimmer
13. - 27. Oktober 2019 € 2.651,- € 2.871,- € 3.291,-

Anmeldung und Fragen

Teilnahmebedingungen

Sie sollten mindestens ein Jahr regelmäßige Yoga-Praxis für diese Yogaausbildung haben. Es wird nicht erwartet, dass Sie in der Lage sind, jede Pose zu kennen, aber Sie sollten mit den Grundlagen von Yin Yoga vertraut sein und 6 Monate praktizieren. 

Anmeldung / Fragen

Zur Anmeldung senden Sie bitte eine Mail. Sie erhalten im Anschluss ein Registrierungsformular und Prayana Yoga steht für alle Fragen und Bedenken zur Verfügung.

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Onlinebuchung

Yoga Shala

D'Alijo Yoga Retreat Center

Das "Herzstück" des D'Alijo Yoga Retreat Centres
Viele kleine Terrassen als Rückzugsorte
Uberall von Natur umgeben
Der Yogaraum mit einem spektakulären Ausblick
Voll ausgestattet in höchster Qualität
Die Einrichtung ein Ausdruck von Tradition und Moderne
Das Glück liegt in uns nicht in den Dingen
Liebevoll gestaltete Gartenanalge
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Das "Herzstück" des D'Alijo Yoga Retreat Centres

Im Herzen der Natur

 

Wildromantische Berge

Das D'Alijo Yoga Retreat Center befindet sich in Cabeceiras de Basto, im Norden Portugals, und wurde nicht zuletzt von Prayana Yoga wegen der spektakulären Aussicht auf die Berge und Täler von Porto ausgewählt. Aber es gibt auch noch einige Gründe mehr, die das D'Alijo Yoga Retreat Center zu einem unvergesslichen Erholungsort machen.

Zwischen Weinbergen und Olivenbäumen

Dieses exklusive Retreat Center wurde erst kürzlich erbaut und begeistert vor allem mit seiner Naturverbundenheit. Die gesamte Anlage befindet sich inmitten von Weinbergen, Olivenbäumen und in unmittelbarer Nähe zum Nationalpark Peneda Gerês.

Naturstein mit Geschichte

Das Haupthaus wurde aus jahrhundertealten Granitsteinen aus der Umgebung gebaut. Auch die Zimmer und der Yogaraum verschmelzen mit der natürlichen Umgebung. Der Pool-Bereich und die zahlreichen kleinen Terrassen mit Blick in die wildromantischen Berge laden zum Entspannen und Besinnen ein.

Yoga mit Ausblick

Das Yogastudio liegt auf einer kleinen Anhöhe und die Panoramafensterfront bietet einen unvergesslichen Ausblick auf den Nationalpark. In der Stille der Yogapraxis können Sie dem Plätschern der vielen Wasserläufe, die neben dem Studio vorbeifließen, lauschen. Ihre Yoga Matte lassen Sie getrost zu Hause, denn die Yoga Shala ist voll ausgestattet mit hochwertigem Yoga Equipment wie Matten, Gurten, Blöcken, Decken und Bolstern.

Healthy Heaven

So wird im D´Alijo Yoga Retreat Center liebevoll das Restaurant bezeichnet und das nicht ohne Grund. Das Retreat Restaurant befindet sich im obersten Stock des Haupthauses und hier werden wirklich himmlische Speisen serviert. Die zwei vegan/vegetarischen Köche achten darauf, dass ausschließlich gesundes, köstliches Essen auf den Tisch kommt. Auf Zucker und Salz wird hier weitgehend verzichtet. Der hausgemachten Granola und den zuckerfreien Desserts werden zudem magische Eigenschaften nachgesagt. Freuen Sie sich auf die himmlischen Naschereien dieser außergewöhnlichen Retreat Küche des D´Alijo Yoga Retreat Center.

Ein Grund mehr Ihre kostbare Zeit in vollen Zügen zu genießen, geben Sie sich der Natur und der Fülle des Lebens hin. Erfahren Sie mit Prayana Yoga Retreats  den Inbegriff von Yoga-Glückseligkeit. 

Wohnen

Morgens erholt & entspannt aufwachen
Die Details machen jedes Zimmer einzigartig
Großzügige Badeoasen
Die Holzchalets mit eigener Veranda
MInimalistisch, naturverbunden & stylisch
Die eigene Terrasse vorm Schlafzimmer
Natürlichkeit - Ausstattung & alle verwendeten Produkte
Genügend Platz für 4
Kein Warten notwendig im großzügigen Badezimmer
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Morgens erholt & entspannt aufwachen

Zum Träumen

Im D'Alijo Yoga Retreat Centre stehen neben Doppelzimmern auch private Holzchalets und ein 4-Bettzimmer zur Verfügung. Alle Zimmer zeichnen sich durch seine wohlige Atmosphäre und Geräumigkeit aus.

Herzstück

Die fünf hellen großzügigen Doppelzimmer befinden sich im Haupthaus und verfügen jeweils über ein eigenes Bad und einen einzigartigen Ausblick auf die umliegenden Olivenfelder. Die Einrichtung ist eine Kombination aus geradlinigem Design und verspielten Natursteinelementen. Ein Ort zum Wohlfühlen und Staunen.

Minimalistischer Einklang

Zwischen dem Haupthaus und dem Yogaraum lassen sich die geschmackvoll dekorierten Holzchalets inmitten des ländlich angelegten Gartens finden. Sie fügen sich stilvoll in die Umgebung ein und verschmelzen mit der Natur. 
Alle Wohneinheiten sind mit zwei getrennten Betten und einem eigenen Bad ausgestattet. Zwischen den Yogaeinheiten können Sie sich auf Ihre private Veranda zurückziehen und die Sonne sowie den hervorragenden Ausblick genießen. 

Genießen

Gesund, frisch und nahrhaft
Nüsse sind ein gesunder Energielieferant
Selbstgemachte Marmelade und Olivenöl
Tee steht den ganzen Tag zur Verfügung
In gemütlichen Ambiente genießen
Hier kommt frisches Gemüse aus dem eigenen Garten auf die Teller
Das Essen schmeckt einfach phänomenal!
100% Bio, regional & köstlich
Vom Brot bis zum Aufstrich alles selbst gemacht
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Gesund, frisch und nahrhaft

Während der 2-wöchigen Ausbildung werden Sie kulinarisch rund um verpflegt. Inkludiert sind für alle Tage das Frühstück, Mittagessen und Abendessen.

Yoga Power Frühstück

 

Energie für den Tag

Nach der ersten Yogaeinheit am Morgen erwartet Sie im obersten Stock des Haupthauses, ein liebevoll zubereitetes Frühstücksbuffet. Gesunde, nährstoffreiche und vor allem schmackhafte Gerichte werden Sie voller Energie durch den Tag bringen.

Gesund und selbstgemacht

Mit frischen Früchten und Gemüse aus dem eigenen Garten, hausgemachten Granola und frischen Smoothies und Säften bleiben keine Frühstückswünsche offen.

 

Extraportion Energie

 

Vegane Gaumenfreuden

Mit frischen und lokalen Produkten aus dem eigenen Garten und aus der Region zaubert Ihnen die Küchencrew des D'Alijo Yoga Retreat Centre vegane Leckerbissen auf die Teller. Grundsätzlich werden nur kaltgepresste Öle und nur ein Minimum an Salz und Rohrohrzucker verwendet.

Körper im Gleichgewicht

Simple, natürliche, bekömmliche und hausgemachte Speisen, die den Körper mit der optimalen Portion Energie und Balance versorgen, stehen an oberster Stelle. Den süßen Abschluss des Tages dürfen Sie sich keinesfalls entgehen lassen. Die zuckerfreien Desserts sind einfach nur himmlisch.

Besonderheiten

Natur, Natur und noch mehr Natur
Yoga, Rituale und Natur - die perfekte Kombi
Die Pilgerstätte in Braga
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Natur, Natur und noch mehr Natur

Ein Stück Himmel 

 

Fernab vom Trubel

Weit entfernt vom städtischen Lärm Portos, darf der Geist endlich zur Ruhe kommen. Lassen Sie sich von atemberaubenden Sonnenuntergängen verzaubern oder hören Sie einfach nur dem sanften Plätschern der kleinen Wasserläufe im D'Alijo Yoga Retreat Center zu. Im Garten findet sich mit Sicherheit ein verstecktes Plätzchen, an dem Sie meditieren, lesen oder ein gutes Gespräch mit einem lieben Menschen führen können. Werden Sie zu einem Teil der Natur und spüren Sie die heilende Kraft die von ihr ausgeht. Im Moment verweilen, achtsam mit sich selbst und verbunden mit der Umgebung – das ist das besondere Geschenk an diesem Ort.

Pilgerstätte Braga

Entdecken Sie verborgene Paradiese, genießen Sie die Ruhe und erkunden Sie die besten Wanderwege in Portugal oder pilgern Sie nach Braga. Die Stadt ist eines der wichtigsten religiösen Zentren Portugals. Nutzen Sie die Gelegenheit, während Sie in der Provinz Minho Ihre Yogaferien verbringen, um die älteste Kathedrale Portugals, die Sé, in Braga zu besichtigen. Erbaut wurde Sie im Jahr 1070 und ist eine Mischung aus gotischen und barocken Elementen. Kunstvolle Türme im manuelinischen Stil zieren den Außenbereich. Ein weiteres Highlight dieser Sehenswürdigkeit, ist das geschnitzte Altarbild.

Feilschen und Handeln

In Braga findet jeden Donnerstagmorgen der größte Markt der Region statt. Hier finden Sie einfach alles was das Land zu bieten hat. Feilschen und Handeln Sie was das Zeug hält und nehmen Sie der ein oder anderen Marktfrau oder ein Marktmann die ruppige Verhandlungsart nicht krumm. Das gehört hier einfach dazu. Geben Sie sich, gerade als Tourist, nicht mit dem erstbesten Preis, der Ihnen angeboten wird, zufrieden. Und das Wichtigste: haben Sie Spaß dabei! 

Kleine Abenteuer

Erleben Sie als Gast von Prayana Yoga Retreats eine perfekte Mischung aus Entspannung, Bewegung und kleinen Abenteuern. Feiern Sie den Tag und das Leben mit uns. Jede unserer Yogareisen, mit außergewöhnlichen Retreat Häusern und spektakulären Umgebungen, wurden liebevoll von uns ausgewählt und das Ergebnis kann sich sehen lassen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch im charmanten D'Alijo Yoga Retreat Center in der großartigen Minho-Provinz.

 

 


Aktivitäten

Die Pilgerstädte in Braga
Porto, die Hauptstadt des Nordens
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Die Pilgerstädte in Braga

Weltkulturerbe Porto

 

Im Puls der Stadt 

Die Region rund um das D'Alijo Yoga Retreat Center bietet zahlreiche Möglichkeiten für Ausflüge. Porto, Guimaraes und Braga wurden von der UNESCO als Kulturerbe anerkannt und sind mit Sicherheit einen Besuch wert. 

Hauptstadt mit Geschichte 

Eine der ältesten Städte Portugals ist Porto. Die Hauptstadt des Nordens ist voll von Geschichte und Kultur aber auch Freizeit und Spaß. Schlendern Sie durch die verwinkelten Gassen und malerischen Straßen und fühlen Sie den Puls der Stadt.

Zahlreiche Terrassencafés mit Blick auf das Meer und die weitläufigen Strände laden zum Verweilen und Genießen ein. Oder Sie begeben sich auf eine historische Reise durch das Zentrum Portos: besichtigen den Clérigos-Turm, die Kathedrale, den Börsenpalast oder die sechs Brücken der Stadt. Die schönste und zugleich geschichtsträchtigste Brücke des Landes ist Ponte Maria Pia. Die stillgelegte Eisenbahnbrücke verbindet Porto mit Vila Nova de Gaia. Bei Ihrer Eröffnung 1877 war sie die größte Bogenbrücke der Welt und wurde von Gustave Eiffel entworfen. 

Pilgern und Feilschen

Nordöstlich von Porto liegt Braga, eines der wichtigsten religiösen Zentren Portugals. Die Stadt ist bekannt für ihre barocken Kirchen (Kathedrale Sé und die Kirche Santa Cruz) und Häuser aus dem 18. Jahrhundert. In der antiken Altstadt findet jeden Donnerstagmorgen der größte Markt der Region statt. Hier können Sie von frischen Lebensmitteln bis hin zu traditionellen Töpferwaren alles finden. Etwa 5 km südlich von Braga befindet sich eine äußerst bedeutende Pilgerstätte, das Heiligtum Bom Jesus de Monte. 

Die Wiege der Nation

Alles begann in Guimaraes, der ersten Hauptstadt des Landes. Hier soll der erste König Portugals geboren sein und gilt daher als Geburtsort Portugals. Nachvollziehbar, dass die kleine charmante historische Stadt eine reiche Geschichte beherbergt und von der UNESCO als Weltkulturerbe anerkannt wurde. Eine Vielzahl an historischen Monumenten, wie der Palast Dukes of Braganza, das antike Schloss von Guimaraes, die gotischen Bauten und traditionellen Häusern im Zentrum der Stadt, sind nur einige Beispiele der vielen geschichtsträchtigen Plätze rund um Braga. 

Auf Entdeckungstour

 

 

Eine Welt für sich

Der Norden Portugals erstaunt mit einer spektakulären Landschaft bestehend aus imposanten Gebirgen, Hochheben, Tälern und einer reichen Fauna und Flora. Genießen Sie bei Ihrem Aufenthalt im D'Alijo Yoga Retreat Centre die idyllische Atmosphäre und geschützte Orte wie den Nationalpark Peneda Gerês. Entdecken Sie mit einer geführten Tour oder auf eigene Faust das größte Naturschutzgebiet und UNESCO Biosphärenreservat Portugals.

Von Wölfen und Ponys 

Der einzige Nationalpark Portugals wurde 1971 gegründet und umfasst ungefähr 702 Quadratkilometer. Die üppig wuchernde Flora schütz alle seltenen und wilden Tierarten vor neugierigen Blicken. Es sollen zwölf Wolfsrudel im Park leben, die man allerdings nur schwer zu Gesicht bekommt. Nicht zu Letzt, weil es nun mal wilde und scheu Tiere sind. Ganz anders als die Garrano-Ponys. An Menschen gewöhnt kommen Sie schon mal näher. Aber streicheln oder füttern sollte man sie dennoch nicht, außer man möchte Bekanntschaft mit einem Huftritt machen.

Das Geisterdorf

Eine der beliebtesten Sehenswürdigkeiten ist die Ruine des überfluteten Dorfes Vilarinho das Furnas. Das Dörfchen musste leider dem Bau eines Stausees weichen. Je nach Jahreszeit und Wasserstand sieht man hier die Dächer der Häuser aus dem Wasser auftauchen. 

Auf den Spuren der Römer

Quer durch den Park führen noch teilweise erhaltene Straßen der Römer. Auch die Brücken über den Flussläufen sind eine Überquerung wert. Achten Sie auch unbedingt auf die gravierten Meilensteine am Wegesrand

Badespaß

Zwischen Flechten, Moos und meterhohen Farn, entdecken Sie mit etwas Glück, ein Auffangbecken der zahlreichen Wasserfälle, die besonders im Gebirge der Serra da Peneda in die Tiefe stürzen. Ein ausgezeichnete Möglichkeit sich kurz abzukühlen.

Wassersport und Canyoning

Viele lokale Veranstalter bieten Kanutouren und Canyoning an. Nutzen Sie die vielen Flüsse und Stauseen, um sich beim Wassersport auszutoben. Falls Sie länger im Park bleiben wollen, gibt es sechs Campingplätze, auf denen Sie übernachten können. Wildes Campen ist aus Naturschutzgründen nicht erlaubt und sollte unbedingt respektiert werden.

Anreise

Fluganreise nach Porto

Günstige Flüge nach Porto sind schon ab 100 - 150 Euro zu finden! Der Zielflughafen ist Porto (OPO). Der Flughafen ist zirka eine Stunde vom Retreat Centre entfernt. Optional besteht die Möglichkeit einen Flughafentransfer hinzuzubuchen. 

Skyscanner ist eine sehr hilfreiche Suchmaschine, wenn Sie einen Überblick bekommen wollen, aus welchen Städten die betreffenden Destinationen angeflogen werden www.skyscanner.de
Alternativ gibt es hier eine Auswahl der preiswerten Fluganbieter der jeweiligen Abflugsorte:

  • mit EasyJet, z.B. von Berlin, München oder aus der Schweiz
  • mit RyanAir z.B. von Hamburg, Berlin, Bremen, Düsseldorf 
  • mit Eurowinds z.B. von München
  • mit Condor, z.B. von Berlin, Frankfurt, München, Stuttgart

Shuttleservice

Damit Sie nach einem anstrengenden Flug bequem und sicher in Cabeceiras de Basto ankommen, bieten wir einen Shuttle vom Flughafen Porto direkt zum D'Alijo Yoga Retreat Centre. Der Shuttle kostet 75,- € pro Strecke und Auto (max. 3 Personen) und es muss mit ca. 60 min Fahrzeit gerechnet werden.

Leihwagen

In Portugal gibt es sehr günstige Leihwagen zu mieten. Beliebte Anbieter sind bspw.: www.sunnycars.de

Wegbeschreibung

Vom Flughafen Porto aus nehmen Sie die A1. Nach zwei Kilometern nehmen Sie die A3 und A7 bis N205 in Braga. Auf der A7 nehmen Sie die Ausfahrt 12 und folgen der N205 bis R. de Alijó. Und schon sind Sie am Ziel!

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