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Sophia Thora

Sophia Thora

It's all about balance and a good portion of humor.

Ihren ersten Kontakt mit Yoga hatte Sophia Thora bereits in ihrer Kindheit. Ihre Mutter, die hingebungsvolle Paramahansa Yogananda Anhängerin war, brachte ihr die Philosophie des Yoga näher. Obwohl sie sich in ihrer Jugend sehr für Tanz und Funktionelles Training interessierte, erwachte ihre Liebe für die physische Yogapraxis erst Anfang 20.

Nach ihrem Psychologie Studium und diversen Fortbildungen im Bereich Stressmanagement und NLP war klar, dass sie einen Beruf wollte, der Yoga und Psychologie vereint. Also ging es ab nach Indien für ihre erste Yogaausbildung bei Sivananda Yoga (Hatha Yoga) und zu einigen Fortbildungen u.a. mit Mark Stephens und Chad Hamrin (Vinyasa Yoga) bis sie 2017 auf ihren Lehrer Simon Park (Vinyasa Yoga) traf, der sie mit seinem langsamen, genauen und fließenden Stil inspirierte und bei dem sie diverse weitere Ausbildungen absolvierte.

Seit 2015 arbeitet Sophia als Yogalerherin und Coach in München. Im Herbst 2018 hat sie mit zwei Partnern ihr Yoga Studio Kale&Cake eröffnete.

Sie ist stets auf der Suche nach neuen, bereichernden Dingen auf ihrem Weg zu einem glücklichen, augeglichenen, aktiven und gesunden Leben und gibt mit viel Herz dieses Wissen in ihren Prayana Yoga Retreats an andere weiter.

Sophias Yogaunterricht

Sophia unterrichtet Vinyasa Yoga. Hierbei sind ihr achtsames Üben und die korrekte Ausrichtung, angepasst an die individuellen Voraussetzungen jedes einzelnen Schülers, genauso wichtig, wie das Spielen und der Spaß mit schönen Flow Sequenzen und herausfordernden Asanas.

Yoga Aus- und Fortbildungen:

  • 400h Yoga Teacher Training bei Sivananda Yoga (Hatha Yoga)
  • 200h + 150h Yoga Teacher Training bei Simon Park (Liquid Flow Yoga)
  • 30h (in das Yoga Teacher Training integrierte) Zen Thai Shiatsu Massage mit Gwyn Williams
  • 40h Liquid Flow Immersion mit Simon Park
  • 150h Yoga Therapie Ausbildung mit Susan Michel (i. A.)
  • 40h Yoga & Achtsamkeit für Schwangere (Inana Institut München)
  • Black Roll meets Yoga und Black Roll Moves Trainerin

Was Yoga für Sophia bedeutet

"Yoga ist mein Kompass, der mich immer wieder zurück zu mir selbst bringt, mir Leichtigkeit und Kraft gibt und mich daran erinnert, was im Leben wirklich zählt."

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Die nächsten Yoga-Retreats mit Sophia Thora